الاكتئاب
الاكتئاب (Tip Theme)
تناول الكربوهيدرات قليلة الدسم فى شكل وجبات خفيفة لأنها ترفع مستوى السيروتونين وهي مادة في الدماغ تعزز شعورك بالفرح وتساعد على منع الاكتئاب.
الاكتئاب (Tip Theme)
تناول الكربوهيدرات قليلة الدسم فى شكل وجبات خفيفة لأنها ترفع مستوى السيروتونين وهي مادة في الدماغ تعزز شعورك بالفرح وتساعد على منع الاكتئاب.